日本にお住まいのみなさまへ
全ては、わたしがととのうことから始まる
日本を離れて暮らすことで
日本で生きる美しさと、難しさの両方が見えてきました。
「日常」は、いつの間にか当たり前となり、心や体の変化になかなか気づけないことがあります。
日本を離れて初めてわかったのは、日本で生きることがとても繊細で、周囲との関係や空気が一人ひとりの選択に大きく影響しているということでした。
忙しさの中で、いつの間にか置き去りにしてしまった「自分自身との対話」を、取り戻してみませんか。
私がセッションで大切にしているのは、すでにあなたの中にある感覚を丁寧に呼び覚ましていくことです。
呼吸、身体、意識、エネルギー、そして言葉にならない内側の声。
動き、対話、エネルギーワークを通して、心・身体・マインド・エネルギーを統合的に整える時間を提供しています。
今のご自身の呼吸や身体の状態に、丁寧に向き合うこと。
それは一見シンプルなことのようで、実はとても難しく、私たちが長い間、後回しにしてきたことかもしれません。
最後に自分自身の状態に深く耳を傾けたのはいつだったでしょうか。
この時間は、特別な人のための贅沢ではありません。本来、誰にとっても必要な時間です。
このプロセスは、あなた本来の美しさと力を思い出し、
自分の人生を、心の声に正直に、いきいきと生きていくことを
静かに、そして確かにサポートしていきます。
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サービス内容
インテグレーティブ・ヨガセッション
呼吸・対話・エネルギーワークを含む、統合的ヨガセッション
ヨガを、アサナ（動き）だけでなく
心・身体・意識・エネルギーを整えるための統合的なプラクティスとして提供する、
より深くカスタマイズされたプライベートセッションです。
アサナに加え、呼吸の丁寧なガイドや対話を通して、今の状態や内側のテーマを確認しながら進めていきます。
ご希望や必要に応じて、瞑想や霊気ヒーリングなどのエネルギーワークも取り入れ、
すべてがひとつに整っていくプロセスをサポートします。
身体だけでなく、思考や感情、エネルギーの状態まで含めて向き合いたい方、
人生の節目や変化のタイミングにある方におすすめです。
時間：90分
形式：オンライン
対象：ヨガ初心者〜経験者まで全ての方
※医療行為ではありません。
※心身の調整と気づきを目的としたセッションです。
プライベートヨガセッション
アサナ（動き）を中心にした、カスタマイズヨガセッション
呼吸と身体の動きを大切にしながら、
あなたの状態や目的に合わせて内容をカスタマイズするプライベートのヨガセッションです。
アサナを中心に、あなたのペースで身体を動かし、緊張をほどき、身体・心・マインドを整えていきます。
日常のコンディショニングや、
定期的に身体を整えたい方におすすめです。
時間：60分／90分
形式：オンライン
対象：ヨガ初心者〜経験者まで全ての方
霊気ヒーリングセッション
深い休息と回復のための、静かな時間
心身を深く休ませたいときや、何もせずに「整う時間」を持ちたいときのためのプライベートなヒーリングセッションです。
横になった状態で、呼吸とともに静かなエネルギーワークを行い、緊張や疲れが溜まりやすい部分にやさしく働きかけます。
動くヨガが難しいと感じる日や、頭や神経が休まらないとき、ただ静かに自分の状態を感じたいときにおすすめです。
このセッションは、治療や改善を目的とするものではありません。深いリラクゼーションと、
ご自身の感覚に戻るための時間として提供しています。
時間：40分
形式：オンライン
対象：全ての方
※医療行為ではありません。
Breath freedom パートナー, Ananda sanctuary & Co. 代表
Mayuko
私の想い
大手製薬企業のグローバルな環境において、約20年にわたり人事を軸としながら、営業や戦略といった領域にも携わってきました。
変化が常態化し、複雑さを増す職場環境の中で、人の状態や変化を丁寧に観察し、
それぞれの立場や状況に応じたサポートを提供することを強みとして、個人と組織の双方を支えてきました。
日本では薬学を学び、サイエンスの視点から人の身体や健康について体系的に理解してきました。
その背景もあり、思考や理論だけでは届かない領域ー身体の感覚や呼吸、内側の静かなサインーの重要性を、長年の経験を通して深く実感するようになりました。
現在は、精神的・感情的・エネルギー的に多くを抱えながらも、
より誠実に、やさしく自分自身と向き合いたいと願う方々をサポートしています。
立ち止まり、呼吸を整え、内側に耳を澄ませる。
そのための静かな空間を通して、無理のないかたちで「安定」や「やすらぎ」に再び触れていけるよう、そっと伴走していきます。
セッションでは、お一人おひとりの状態やニーズに寄り添いながら、
ご自身の内なるリズムと再びつながり、
自分自身に対して思いやりのある関係を育んでいくプロセスを支えます。
プロフィール
梅澤 真由子
兵庫県神戸市出身。スイス在住10年。1児の母。
人々の心と身体の健康、そして内側からの幸せに貢献することを軸に活動している。
スポーツ全般、ダンス、楽器演奏、旅行が好き。
多国籍な人々との交流を通じ、文化や価値観の違いに触れることを大切にしている。
Professional Training & Certifications
Yoga & Meditation Training
- Registered Yoga Teacher (RYT 200), Yoga Alliance
Teacher Training at Sanapurna with Poonam Stecher Sharma - Quantum Yoga with Lara Baumann
- Yoga Intensive Retreat – SWAN Yoga Center
- Intensive Yoga & Meditation Practice with Stefania Zaikina
- In progress Yoga Teacher Coaching with Poonam Stecher Sharma founder of Sanapurna, with Sabina Astani, founder of Yoga-Spirit and Yogabee
Meditation & Inner Practices
- Insight Meditation Retreats (Karuna) with Yuka Nakamura
- Vipassana-informed Mindfulness & Loving-Kindness Meditation (Karuna)
with Charles & Patricia Genoud - Kriya Yoga Meditation, initiated by Wolfgang Eisenbeutl
- Traditional Tantra Sadhana Retreat with Guruji Maharaj
Breath & Somatic Foundations
- Breathwork & Meditation Fundamentals with Alexander Keil
